我的青春我的团

为什么应该多听听音乐?

瑞鸣-听见音乐点亮生活:


常听音乐的好处可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等,其实这些都是有医学根据的。‍ 在医学研究中发现,经常的接触音乐节 奏、旋律会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等,产生某些作用,进而促进身心健康。 音乐无形的力量远超乎个人想象,所以聆听音乐、鉴赏音乐,是现代人极为普遍的生活调剂。


音乐到底有哪些神奇的功能呢?音乐对健康有多少帮助呢?

下列是一些资料报道:


1、音乐可以让身体放轻松,好的音乐可以纾解压力,避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。


2、 音乐可以敲开封闭的心灵,纾解忧郁苦闷的心情,甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。


3、音乐可以刺激脑部,活化脑细胞,适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助,甚至达到防止老化的功效。



4、音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑,尤其是古典乐曲,对右脑的训练与发展是很有帮助的。


5、音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加 神经传导速率、增强记忆力与注意力,让人的身心都得到适度的发展、释放。


6、音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓,让婴儿不再哭闹不安,也可以刺激婴儿的大脑思维能力,让他(她)更聪明。



听音乐可以使人产生镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋等不同的感觉;除此之外,你知道还有其他什么作用吗?由于乐曲的旋律、速度、音调等不同,作用于人的感觉器官就能起到不同的功效。从而使人的身心得到放松,情绪得到调节;有助于人缓解神经疲劳,轻松入眠;还可以有效地疏解各种压力,使人身体更健康。 音乐不仅能够影响人的情绪,而且不同的音乐对不同的疾病具有治疗作用,现在世界上大多数医生都已对此深信不疑。人们把这种用音乐来治疗疾病,增进健康的新型治疗方法叫“音乐疗法”。 




这里有一些人在不同心情时选用的名曲。 在你感到抑郁的时候:可以听一听莫扎特的《b小调第四十交响曲》、西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》、巴赫的《A大调意大利协奏曲》、施特劳斯的《蓝色的多瑙河》、比才的《卡门》组曲。 在你感到焦虑的时候:可以听海顿的《皇家焰火音乐》、罗西尼的《威廉·退尔》、鲍罗廷的《鞑靼人的舞蹈》。 在你失眠的时候:可以听莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》…… 如果你喜欢中国古典音乐,还可以选择具有舒缓、低回、轻柔、婉转、幽雅等特点的乐曲, 比如《春江花月夜》、《月夜》、《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《渔光曲》等。 振奋精神、愉悦心情:中国古典音乐中也不乏节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲,比如《流水》、《喜相逢》、《赛马》、《光明行》、《喜洋洋》、《百鸟朝凤》、《八哥洗澡》等,另外,还可以选择一些反映天地人间生机盎然的音乐听听,比如《百鸟行》、《空山鸟语》、《荫中鸟》,等等。 应注意的是不同的音乐疗法适用的时间不同。一般来说,镇静性的音乐应在晚上临睡前听,有助于睡眠和休息;兴奋性的音乐宜在早上或上午听,能够使人精力充沛,意气风发;解郁性的音乐受限制较小,可在任何时间听。但音乐的秉性往往不是单一的,而是多种兼容的。人们可根据自己的情况选择。


另外也可以采取主动式音乐疗法,如参加卡拉OK、演唱会等形式自娱自乐,效果也很好。



音乐对人的身心具有显著的调节作用。


轻快的音乐使人舒适、愉悦、安宁;雄健有节奏感的音乐,则使人精神振奋,心情舒畅。


人体正常细胞的生长、繁殖及内脏、大脑活动都有特定的振动节律。那些使人感到舒畅的音乐,实际上正好与人们的生理振动节律合拍、协调。因而,音乐能激活癌症患者曾受抑制的正常细胞微振,使免疫细胞处于最佳状态,以挫败癌细胞,发挥抗癌作用。目前欧美等国家已开始用音乐疗法治疗各种疾病,其中在治疗忧郁症、狂躁症,以及治疗恶性肿瘤等方面取得了可喜的效果。


在国外,医生为患者开音乐处方已相当普遍,这样的生动例子很多。有一位患神经性胃病的人,医生诊疗后给他开了以下处方:“德国巴哈乐曲唱片,每日听3次,饭后用。”患者遵循医嘱实施音乐疗法,结果治好了胃病。另有一位女青年,因患者严重的神经官能症,采用音乐疗法治疗10多天后,便恢复了健康。


一位因脑血栓造成偏瘫、语言障碍的老人,经过一段时间的音乐治疗后,不但能走路,而且还能慢跑。



音乐疗法治疗癌症取得十分满意的效果。


美国癌症治疗中心之一的罗索哈特医院音乐治疗队主任凯·金蒂尔太太感受深刻。


她本人就是癌症患者,1975年患了乳腺癌,病情很快恶化被送进医院。在医院里,她目睹癌症病友一个个死去,情绪非常低落。正当她在准备后事时,会弹钢琴的父亲突然想到“用音乐来减轻她精神上的痛苦”,对女儿也会是一种安慰,于是,便经常为她弹奏一些她喜欢听的乐曲。令人十分惊奇的是,音乐就像魔术师,慢慢地把病魔驱赶走了,使她奇迹般地活了下来。病愈后,凯·金蒂尔太太以极大的热情参加了美国癌症协会组织的音乐治疗工作。如今,她已成了世界知名的音乐治疗专家。


音乐是一种有规律的声波振动,能协调人体各器官的节奏,激发体内的潜能。医学生理研究告诉我们,人的躯体无处不在进行着振动,脑有电波似的振动,胃肠有蠕动,心脏有搏动,紧张和松弛,收缩和伸展,这些动作既具有振动性,又有一定的节律,就像人的生物钟一样是有规律、有节奏的,当音乐的节奏、旋律和自己体内所感受到的节奏吻合时,你就会产生快感和愉悦。



音乐疗法的主要功能还表现为心理医学作用。


音乐作用于大脑,可以提高神经细胞的兴奋性,改变情绪状态,唤起积极、健康的情绪,通过神经及神经体液的调节,促进机体分泌一些对健康有益的激素、酶、乙酰胆碱等物质,能调节血流量,增加胃肠蠕动和消化液分泌等,从而促进整个身体的代偿功能,增强抗病能力,达到减少疾病和恢复健康的目的。我国心理学家就曾用音乐,试验了人的心身反应。用《春江花月夜》幽静柔和的乐曲测试中发现,被试对象在躯体反应上,感到有放松的效果,并用生理记录仪测得被试者的躯体反应,如“胃肠活动”、“皮肤电反应”、“肌电反应”等都有不同程度的变化。当使用《欢乐的景颇寨》等奔放欢乐的乐曲时,被试对象则产生相反的效应,唤醒水平提高,整个人也感到兴奋起来,人的情绪好像受到感染一样,会随音乐而情不自禁地进入兴奋的状态。



音乐治疗处方


忙碌的现代人需要太放松而听音乐就成了他们的首选方式之一。音乐是用来享乐的,所以音乐治疗的重点是要依自己的兴趣听音乐,绝不能勉强听些不喜欢的曲调,以免招致反效果,继而造成压力。一般而言,能作治疗的音乐有很多,下面介绍一些常见病的音乐“处方”:


1.疲劳——《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》、《十五的月亮》、京剧《八月十五月光明》等。


2.失眠——《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》,《银河会》、《军港之夜》、《春思》、《宝贝》,莫扎特《催眠曲》、德彪西《梦》。


3.躁狂——《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空中鸟语》、《仙女牧羊》。


4.心绪不定——《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃红》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。


5.精神忧郁——《三六》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、莫札特的《第四十交响曲B小调》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》、《黄莺吟》、《百鸟行》、现代京剧《蝶恋花》、《喜洋洋》、《江南好》、《春风得意》、《春天来了》、《啊,莫愁》、西柳贝斯的《悲怆圆舞曲》、莫扎特《 D小调第十四交响曲》。


6.神经衰弱——《喜洋洋》、《瑶族舞曲》、海顿的《G大调三重奏》。


7.食欲不佳——《欢乐舞曲》、《花好月圆》、《嬉游曲》、穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》 。穆素尔斯基的钢琴曲《图画展览会》、巴赫的音乐作品。



8.纾缓压力:艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》。


9.振奋精神:贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴《A大调查第六奏鸣曲》、《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》。


10.缓解悲伤:柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》。


11.对老年人具有康复作用的歌曲:可选择《浏阳河》、《茉莉花》、《八月桂花遍地开》、《南泥湾》、《解放区的天是明朗的天》、《二泉映月》等。


12.通大便:莫扎特《小步舞曲》、肖邦《马祖卡舞曲》。



13.降血压:《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》、《江南好》、小提琴协秦曲。


当你身体不适后,不妨试试上述音乐“处方”,绝对没有副作用。


随着科学技术的进一步发展,音乐与医学的关系将越来越密切,正如莱歇文博士所说:“音乐和医学过去一直是,将来也仍然是不可分割的。”


所以,大家应该多听听音乐。


本文转自丨爱听音乐


睦月森生:

艰难产出
希望大家喜欢🤗
包括
 * 分页排版
 * 跨页排版
 * 文字排版
 * 文字间装饰
 * 素材收集
 * 玩线大法好(?)

以后会认真写点干货的
感谢大家一直以来的喜欢💛

墨海拾贝:

当代书法10

   

书画同源,却并不同弊,这是书法与绘画的流传方式和艺术对象决定的。书法过多地讲究书以人传,而绘画则相对以“文本”为尺度。绘画的表现对象是生活,是人的物质世界与精神世界最具人性的深切体验;书法当然也要讲究作者的精神世界,但是这个精神世界的表现是含忍的,而它的对象就是文字。也因此,绘画不断地接受新生活,表现人类活动的足迹,这也包括人类的精神活动。书法却要坚守古老的文字,惟恐不能守住古人的阵地。绘画与书法都讲究临摹,但是,绘画除了必要的临摹古代经典外,更强调写生。而书法几乎无生可写,临摹毕生也不足为耻,上追到远古时代,甚至史前也无不可。各有书体可以炫耀师门,或者一生瞽矇于书而不觉,书法创作几乎成了独木之桥。如此等等。中国当代俗恶书法充斥书坛,更有胡乱涂鸦者混杂其中,让人不可忍耐,遂拣其要者,罗列十类:

首恶者,俗书也。

中国人认为文字是天象所垂,圣人则之,天人合一图腾的产物。书法不仅仅是用毛笔写字,书法文化横于胸中,书家要有书道的恭敬。“青藤雪个远凡胎”的青藤徐渭,一生视书法艺术创作为生命的表现方式,不到吃不上饭的时候舍不得鬻字。与此相反,俗书的本质特征就是藐视书道,书法只是其收集银两的工具而已。人俗字自俗,俗字必为俗人所书。风神骨气者居上,妍美功用者居下。无骨,无气,无势;血脉不通,浑身僵肉;面目谄媚,失魂落魄;体肤无色,筋络混乱,即是俗书。俗书之所以为首恶,因了“唯不可俗,俗便不可医”。

二,太刻意。

楷书产生并达到顶峰,法度森严给书学史带来了千年的绳墨至今不衰。同时,这一流弊所向披靡,宋以后书学逐渐凋敝,英才稀疏,书作越来越单薄。更有迂者,一生为法所拘,不能自拔,成为书奴。学书在法,而其妙在人。拘泥于法度之中,永远难以有创造性发展。字如木偶之舞蹈,除了法度之外,再难见到血肉的活动。殊不知《兰亭序》《祭侄稿》《寒食诗》无一是专门为书法而创作的,涂抹修改乃至错写也在所难免,完全是内心世界的自然流露。拘泥之书没有情趣,没有性情,僵硬板结,缺乏自己的理解。真所谓笔墨不减元常、逸少,终究是俗书。此二恶也。

三说滞。

书法史告诉我们,中国文字是不断简化的过程。从大篆到小篆,从小篆到隶书,无不如此。书法在它的主体部分,总要与时代通用文字同步,甚至是超前,比如草书中的“书”“与”等等,在古代已经简化。而当代书法却在汉字简化以后,依然没有一个书法家写简化的汉字。让人生出书坛蹉跎,半个世纪无人的感叹。书坛主宰更以排斥现代书法为己任,将那些探索者排除在外,打算永远视而不见。自从书写工具毛笔失去了它的实用价值以后,书法本应该担当起美术的职责。书法就是汉字的美术,我们呼唤天才,承担起历史的缺席。

四曰伪。

伪者,不是也。伪书与二恶拘泥书法正好相反,根本就是书法之外瞽矇者的游乐场。不懂笔墨,不知提按,不见使转,不名点画,对擒纵更是如见梵文。将墨随意涂到纸上,以为那就是书法,洋洋得意于尖细柔媚之笔,甚或丑怪难状。伪书者靠高官和名人的腰牌混在书坛内外,更有聋瞎者的追捧臭脚,高价求索推波助澜。虽然当今书坛没有书圣,没有宗师,也没有盟主,但是,行家、法家、方家并不缺乏。

    五、怪书之恶。

当唐代作为历史的舞台缓缓降下帷幕的时候,书法其实已经面临严重的问题了。篆、行、隶、草、揩五体书先后到达了高峰,换言之,它标志着中国古典书法艺术的终结。这个论断让人很不舒服——可是,事实就是如此。行书王羲之,楷书颜真卿,草书张芝,汉隶……书法家与其它艺术门类的艺术家一样不甘心这样的局面。对苏轼“石压蛤蟆”,黄庭坚“树挂死蛇”的品藻讥弹,也不仅仅是玩笑,那是书家为冲破尚法的束缚、摆脱尴尬局面而努力的副产品,并非怪书。到了金农的漆书,郑燮的六分半体,怪书由此到了极致。尽管金农和郑燮记入了书法史,但是,书坛并不需要更多的漆书和郑板桥。不明就里者一见钟情堕入情网,不学他们已经具备的工夫和创造性精神,只看皮毛,上手就学怪字,专拣丑恶处习之,所谓东施效颦者是也。迄今为止,在这条路上还没有走通的成功者,更不用说名家、大家了。

牙慧系第六恶。

此恶俗之书与拘泥之书相近,却并不相同。自从李世民独尊大王尽善尽美以来,书家动辄以上追王羲之为标榜。赵孟頫以降,颜、柳、欧、赵四体之说形成,于是,书家以此为宗成为不二法门。遗貌取神向来是书家终成正果的标志,拾人牙慧,以一家面貌承袭之而津津有味,没有多少出息。须知,在颜、柳、欧、赵出生之前,或者说在楷书辉煌之前,蔡邕、张芝、索靖、二王、钟繇……无不是一代豪杰的书坛之主盟者,也无不是各逞风采。

七恶孱弱。

纵观整个书法史,我们会发现,楷书的辉煌,提按、节点夸张笔法占据了舞台,这一流弊直接的后果是“中怯”。宋以前,名家书法作品笔力雄健、丰满,临摹之就觉得内容丰厚。宋代四大家中的苏、黄、米没有此弊端,缘由他们始终都在批判唐楷的流弊。欧阳修导夫先路,“邕书未必独然”的号角开启了尚意书风的先河,苏轼、黄庭坚、米芾在这一领域大展拳脚,冲破尚法的束缚,解放了自己的笔,尚能支撑书法史高峰后的局面。元以后,包括大家们的书作,笔力越来越单薄,唐楷的高峰挡住了元以后的视线。孱弱的本质是忽视“使转”造成“中虚”,表现特征是尖细柔媚的用笔过多,整体格调流于轻滑。对擒纵的理解过于浅薄,中宫涣散,没有黄金点;外拓则伸头探脑作窥视状,或伸胳膊尥腿以至失势。当代书坛承继了孱弱的局面,再难看到书法文化的踪影。书作为悬挂而作,偶有妍美精妙,所为功用,而失去品格。或笔力不逮而崩塌,或不知趋向,胡乱莽撞,笔墨单薄得如同纸张。

矫情排第八恶。

矫揉造作,无病呻吟;妍媚功用,搔首弄姿;笔力不逮,进退维谷。或居于烟花而立贞洁牌坊;或闾阎取法强作霸书;或鄙视现代身着长衫作遗老遗少假装斯文。真可谓“百种点缀,终无烈妇态”。回首书学的历史,最著名的《十七帖》也非专门为书法而作。痛心疾首的《祭侄文稿》点画狼籍,随手涂抹的恣肆获得了干裂秋风的奇效,难以阻遏的激情喷薄而出,掉臂直行的气概给观者以震荡的感染力,即使《乞米》,也能书成盎盎之春。古代本无专门的书法家和书家机构,即使小学也是课程之一。“老夫之书,本无法也,天真烂漫是吾师”,也是千古绝唱,天然去雕饰才是正果。

萎靡老九。

元以后的书坛,虽然书法实践已经节节败退,尚有赵孟頫以五体书全能的姿态相支撑;还有吴中如、文征明、祝允明等终生作出的不懈努力;亦可看到徐渭、八大山人刮骨疗毒式的勇往直前,虽然不能五体皆能,仍可独挡一面;近代到了吴昌硕,恢复了书法“写”而非画、描的原本,成为书法史又一个难以逾越的峰巅。当代书坛之萎靡,在于除了上述所列八大俗恶之书,更在于缺乏真正的探索精神,自出机杼的作品晨星难觅。对经典书作的继承和部分改造,或小谋笔画以为已经摆脱了法的束缚,终究是书坛的不思振作。而现代派书法的非准入状态,使得本来萎靡不振的书坛老态龙钟。

最后一恶:理论缺席。

书法实践勉强支撑继承的局面而使这门古老的艺术香火不绝,已经举步维艰;书学理论的缺席,更使书坛雪上加霜。卫夫人虽然说“善写者不鉴,善鉴者不写”,但书法史告诉我们,从古至今,还没有一个连毛笔都拿不动的书法理论家独立站在书坛之上。当今虽然也有宗白华、丘振中少数高人指点迷津,却被浑噩的风沙淹没在戈壁之中。虽然也有书法理论或感言千万,亦难摆脱“重述旧章,了不殊于既往”的局面,苟兴新说者凤毛麟角,更别指望有益于将来了。


墨铭奇妙:

字猫:

十七夜对月 | 唐·杜甫
秋月仍圆夜,江村独老身。
卷帘还照客,倚杖更随人。
光射潜虬动,明翻宿鸟频。
茅斋依橘柚,清切露华新。
还没到十五,就写了十七……

中秋快乐!

 @墨铭奇妙 

无与伦比典雅之美——奥黛丽·赫本【2】

传奇人生:

恺撒大帝:

        

 奥黛丽·赫本(1929.5.4—1993.1.20),著名影星,奥斯卡影后,世人敬仰她为“人间天使”。身为好莱坞最著名的女星之一,她以高雅的气质与有品味的穿着著称。1999年,她被美国电影学会选为百年来最伟大的女演员第3名。赫本晚年投身于慈善事业,是联合国儿童基金会亲善大使的代表,1992年被授予“总统自由勋章”。作为亲善大使,她不时举办一些音乐会和募捐慰问活动,造访一些贫穷地区的儿童,足迹遍及亚非拉许多国家。 

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 赫本的着装影响了整整一代人的审美趣味,无论银幕上下,她的举手投足之间总能折射出令人叹服的优雅与美感,她的童花式发型、卡普里长裤、黑色的高领毛衣和平底浅口鞋,长期以来被视为高贵与时髦结合的完美典范,引领着一代又一代的时尚潮流。

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 她的美丽高贵优雅,她的忧伤令人心碎,她的俏皮令人爱惜,她的美丽令人心醉,她的善良令人永记;她丰富的表情和阿娜多姿的体态被最多女星模仿:她的一颦一笑,她用过的烟斗,她戴过的帽子,她梳过的发型,她穿过的衣服和鞋子,她拍照时的眼神.....这些,无一不被人模仿。她,就是--奥黛丽·赫本! 

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 

        

        

 
无与伦比典雅之美——奥黛丽·赫本【1】

        

  

        

无与伦比典雅之美——奥黛丽·赫本【2】

        

  

        

无与伦比典雅之美——奥黛丽·赫本【3】

        

  

        

无与伦比典雅之美——奥黛丽·赫本【4】

        

来源:沉默的麻雀

肆曦:

太喜欢这封信了

导致我第一眼看到的时候就决定要把它实体化

简单点说真实地写一遍

琢磨着林彦俊的小心思,慢慢写一遍


所以结果就是

看信一时爽,写信火葬场

写的时候才觉得好长好长啊


刚开始字还能看,然后逐渐丑陋

但是这么长我也不能重头写

最后还拍歪了

流下了手残的眼泪


然后我很心机地重新写了一张封面

不管怎么样!第一张都一定要好看!

嘎嘎嘎嘎


但是不管怎么样还是觉得很喜欢

我要留着这封小情书

日子这么苦,偶尔拿出来甜一甜


 @熊熊阿姆斯特朗回旋炮 老师好会写

文也都很好看,吹爆!